Du hast das Bedürfnis deinen Körper wieder in die Kraft zu bringen? Du willst dich frei fühlen, aufrecht und präsent? Du willst deine Stimme angenehm klingen lassen, kraftvoll, ohne, dass der Hals zwickt?

Für wen ist dieser Workshop?

- Frauen, die ihre körperliche und stimmliche Präsenz stärken wollen.

- Die ihre Haltung verbessern möchten und damit entspannter und gesünder durch den Alltag gehen.

- Die ihre Stimme kraftvoll und authentisch ausprobieren wollen.

- Die sich mehr Raum nehmen möchten, im privaten und auch im beruflichen Kontext.

Was erwartet dich?

- Sanftes Muskeltraining aus dem funktionellen Training zur Erwärmung.

- Übungen aus den Schauspielgrundlagen für Körperbewusstseins und Präsenz.

- Atemtechnik zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Präsenz.

- Übungen zur Verbesserung des Stimmsitzes und der stimmlichen Kraft.

Termine

Berlin im Frühling 2026

Köln Mai 2026

München Sommer 2026

"Power sucht Frau" deluxe – und in diesem Workshop stehst DU im Mittelpunkt! Gemeinsam mit der erfahrenen Ernährungsberaterin und mehrfachen Buchautorin Dr. Heike Niemeier und mir erlebst du, wie du deine Stärken auf allen Ebenen entfalten kannst. Unsere Themenbereiche helfen dir, deinen Körper, deinen Alltag und dein Umfeld in Einklang zu bringen, neue Energie zu schöpfen und so deine körperliche und mentale Präsenz glänzen zu lassen.

Was DU jedes Mal mitnimmst:

- ein gestärktes Selbstbewusstsein und das Wissen, wie du deine Stärken gezielt einsetzt

- praktische Strategien für mehr Wohlbefinden und Energie im Alltag

- neue Perspektiven, wie du dein Umfeld harmonischer und erfüllter gestaltest

- Austausch mit inspirierenden Frauen, die dich auf deinem Weg unterstützen

Termin im Herbst 2026

Für Intressierte gibt es eine Anmeldeliste. Bitte Kontakt mit uns aufnehmen.

Präsenz kommt vor Inhalt an.

Im beruflichen Alltag wird die Kraft der körperlichen und stimmlichen Präsenz häufig verkannt.

Was passiert mit mir und anderen, wenn ich den Raum betrete? Wieviel Raum nehme ich mir? Kommt meine Stimme ohne Anstrengung bei meinem Gegenüber an? Sind mir Körper und Stimme Unterstützer?

In diesem Workshop arbeiten wir an konkreten Situationen, um das Vertrauen in die eigene Präsenz, Wirkung und Stimme aufzubauen oder zu vertiefen.

Sprechen Sie mich an, für welche Situation Sie sich mehr Präsenz und mühelose Wirkung wünschen.

Lass uns gemeinsam schauen, wie deine Stimme und deine Präsenz zurück in deinen Körper kommen.

Für ein Einzeltraining online, schreib mich gerne an.