Du hast das Bedürfnis deinen Körper wieder in die Kraft zu bringen? Du willst dich frei fühlen, aufrecht und präsent? Du willst deine Stimme angenehm klingen lassen, kraftvoll, ohne, dass der Hals zwickt?

Für wen ist dieser Workshop?

- Frauen, die ihre körperliche und stimmliche Präsenz stärken wollen.

- Die Lust auf eine tiefere Verbindung von Körper und Stimme haben.

- Die ihre Stimme kraftvoll und authentisch ausprobieren wollen.

- Die sich mehr Raum nehmen möchten, im privaten und auch im beruflichen Kontext.

Was erwartet dich?

- Sanftes Muskeltraining aus dem funktionellen Training zur Erwärmung und Kräftigung des Körpers, keine Angst wir trainieren nicht für Olympia.

- Atemtechnik zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Präsenz.

- Übungen zur Verbesserung des Stimmsitzes und der stimmlichen Kraft.

Termine

München : Millahof in Buch am Erlbach, Sonntag, den 26.10.2026 von 11-13.30 Uhr

"Power sucht Frau" – und in diesem Workshop stehst DU im Mittelpunkt! Gemeinsam mit der erfahrenen Ernährungsberaterin und mehrfache Buchautorin Dr. Heike Niemeier und mir erlebst du, wie du deine Stärken auf allen Ebenen entfalten kannst. Unsere Themenbereiche helfen dir, deinen Körper, deinen Alltag und dein Umfeld in Einklang zu bringen, neue Energie zu schöpfen und so deine körperliche und mentale Präsenz glänzen zu lassen.

Was DU jedes Mal mitnimmst:

- ein gestärktes Selbstbewusstsein und das Wissen, wie du deine Stärken gezielt einsetzt

- praktische Strategien für mehr Wohlbefinden und Energie im Alltag

- neue Perspektiven, wie du dein Umfeld harmonischer und erfüllter gestaltest

- Austausch mit inspirierenden Frauen, die dich auf deinem Weg unterstützen

alle Termine auf Gut Zarchlin

14.-16.11.2025 “Ich und mein Körper”

20.-22.02.2026 “Ich und mein Alltag”

29.-31.05.2026 “Ich und mein Umfeld”